Postural Fitness & Yoga

Postural Fitness & Yoga

300-400 kcal bruciate
60

minuti

Livello Intermedio
Limite di partecipanti

Si tratta di una vera e propria “ginnastica posturale”, rivolta a tutti gli sportivi, ma più in generale a tutti coloro che si prefiggono di raggiungere obiettivi importanti in termini di prestazione e benessere psico-fisico.

Scopo del corso è quello di rinforzare il corpo, rendendolo più tonico ed elastico, migliorare la capacità di utilizzare al meglio tutte le catene cinetiche coinvolte nel movimento, rendere il gesto tecnico efficiente ed efficace, aumentare la forza esplosiva e resistente e la mobilità articolare, sviluppare coordinazione, equilibrio e propriocezione, favorire un approccio al cibo sano e consapevole, massimizzare i livelli di energia e, non da ultimo, ridurre il rischio di infortuni.

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