Allenamento a 360° svolto a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi (fitball, kettlebelt, trx, etc.) mirato allo sviluppo della forza, reattività, agilità, velocità, elasticità e coordinazione, grazie all’acquisizione di nuovi schemi motori. Questo lavoro di stabilizzazione previene molti infortuni e rinforza le articolazioni