Nato nei Navy SEALS, l’esercizio a corpo libero con il Suspension Training permette di raggiungere tutti i principali obiettivi d’allenamento. Difatti, con la sua altissima versatilità e una numerosa gamma di esercizi di forza, coordinazione, flessibilità e stabilità del tronco, vengono addestrati e allenati contemporaneamente moltissimi muscoli del corpo. Il risultato è una parte centrale del corpo solida come una roccia, un’aumentata resistenza muscolare e un notevole sviluppo della propriocettività. Il tutto senza alcun rischio di infortunio, visto che si sfruttano naturalmente il peso corporeo e la forza di gravità!
Il Training TRX® Suspension Training consente allenamenti “full-body” di 20 minuti di alta intensità per ogni livello di allenamento: dagli appassionati di fitness, agli atleti amatoriali fino agli atleti professionisti. Oltre a ciclisti, nuotatori e corridori di livello olimpico, anche altri top team, come la maggior parte delle squadre di calcio (AS Roma, Bayern Monaco, Liverpool e Borussia Dortmund) hanno integrato da tempo nel loro programma d’allenamento il metodo TRX®.
Fare un allenamento funzionale significa quindi allenarsi rispettando la fisiologia e la biomeccanica umana, migliorando così la propria forza, coordinazione, reattività, flessibilità ed equilibrio.
Vieni in palestra e chiedi informazioni: il tuo istruttore di TRX® ti sta già aspettando!!
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